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膠原蛋白是一種結構蛋白，存在於我們身體的結締組織中。膠原蛋白約占我們體內總蛋白質的 25% 至 35%。膠原蛋白的好處包括增加能量和更苗條和更緊緻的外觀。請繼續閱讀以了解更多信息。膠原蛋白補充劑是改善膠原蛋白生成的有效方法。以下是膠原蛋白補充劑的三個好處。繼續閱讀以發現其他好處。但是哪一種是最好的膠原蛋白補充劑？

膠原蛋白是一種存在於結締組織中的結構蛋白。它是體內最豐富的蛋白質之一，佔人體總蛋白質含量的 25% 至 35%。膠原蛋白還有助於減輕疼痛。幸運的是，好消息是有很多方法可以獲得每日劑量的膠原蛋白。這裡有五個最重要的膠原蛋白益處。所有這些都被證明可以增強皮膚健康並緩解關節和骨骼疼痛。精氨酸：精氨酸是第一大膠原蛋白益處。

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